Hoe werkt munt voor de spijsvertering?
Ontspanning van de spieren: Munt helpt bij het ontspannen van de gladde spieren in het spijsverteringskanaal, wat kan helpen bij het verlichten van symptomen zoals buikkrampen en een opgeblazen gevoel.
Stimuleert galproductie: Het kan de productie van gal stimuleren, wat essentieel is voor de vertering van vetten.
Vermindert gasvorming: Munt helpt bij het verminderen van gasvorming en een opgeblazen gevoel, wat vaak voorkomt bij spijsverteringsproblemen.
Anti spasmodisch effect: Het heeft een anti spasmodisch effect, wat kan helpen bij het verlichten van spijsverteringskrampen en ongemakken.
Hoe gebruik je munt als infusie of thee?
Ingrediënten:
Verse muntblaadjes (een handvol)
Water (ongeveer 250 ml per kopje)
Bereidingswijze:
Verwarm het water: Breng het water aan de kook.
Bereid de munt: Was de verse muntblaadjes grondig.
Infusie: Plaats de muntblaadjes in een theepot of mok en giet het hete water eroverheen.
Laten trekken: Laat de muntblaadjes 5-10 minuten trekken. Hoe langer je het laat trekken, hoe sterker de smaak zal zijn.
Serveren: Verwijder de muntblaadjes en giet de thee in een kopje. Je kunt naar smaak honing of citroen toevoegen.
Drink de munt thee na de maaltijd om de spijsvertering te bevorderen en eventuele ongemakken te verminderen.
Comments